하루 달걀 2개가 바꾼 내 건강: 병원 처방, 그 과학과 실전 스토리

하루 달걀 2개가 바꾼 내 건강: 병원 처방, 그 과학과 실전 스토리매일 달걀 두 개, 별거 아니라고 생각하시나요? 그런데 있잖아요, 의사가 ‘꼭’ 두 개 챙겨 먹으라고 했다면 왠지 궁금해지지 않나요?달걀 영양소의 모든 것솔직히, “완전식품”이라는 말 진짜 식상하죠? 근데 달걀이 딱 그 범주에 들어간다는 사실, 아직도 놀랍지 않은가요? 과학적으로 보면 달걀 한 알(전란, 즉 흰자+노른자)은 평균 72kcal에 단백질 6.3g, 지방 5g, 콜레스테롤 212mg, 각종 비타민과 미네랄이 알차게 들어 있어요.단백질은 소고기 부럽지 않고, 포화지방과 불포화지방이 골고루! 특히 노른자에는 머리 좋아지는 콜린, 눈 지켜주는 루테인·제아잔틴도 가득해요.영양소(단위)전란난백난황칼로리(kcal)721755단백질(g)6..

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• · 2025. 8. 8.
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양육비 선지급제와 후구상권 청구: 꼭 알아야 할 법적 절차와 최신 정책 동향

양육비 선지급제와 후구상권 청구: 꼭 알아야 할 법적 절차와 최신 정책 동향안녕하세요!자녀 양육비 문제로 고민하는 분들 많으시죠?"왜 내 양육비는 제대로 안 들어오는 걸까?"답답함을 느끼는 한부모 가정, 그리고 그 가족을 위해 최근 주목받는 양육비 선지급제와 후구상권 청구에 대해 정리해 드려요.양육비 선지급제란 무엇인가?양육비 선지급제는 양육비를 받지 못한 한부모 가정 등 양육비 채권자에게 국가가 먼저 양육비를 지급하는 제도입니다.이후에 국가가 양육비를 지급하지 않은 상대방인 양육비 채무자에게 선지급된 금액을 돌려받는 방식이죠.2025년 7월 1일부터 시행되어,미성년 자녀 1인당 월 20만원씩 최대 18세까지 지원하며,선지급금은 양육비 집행권원에 명시된 금액 범위 내에서 지급됩니다.후구상권 청구란 무엇인..

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• · 2025. 8. 7.
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22년만에 바뀐 AppleCare! 애플의 파격 변신이 가져올 미래

22년만에 바뀐 AppleCare! 애플의 파격 변신이 가져올 미래여러분, 혹시 아직도 아이폰, 맥북, 애플워치 보증 따로따로 가입하세요? 세상 바뀌었습니다. 애플이 22년 만에 AppleCare를 완전히 갈아엎었거든요.AppleCare One: 무엇이 달라졌나?애플이 2025년 7월, 22년 만에 혁신적인 보증 상품 AppleCare One을 공개하면서, 누구나 한 번쯤 느꼈던 '기기별 보증 관리 스트레스'가 완전히 사라졌어요.이제 월 19.99달러만 내면 아이폰, 아이패드, 맥, 애플워치 등 3개 기기를 자유롭게 번들로 보장받을 수 있고, 추가 기기(예: Vision Pro)는 각 5.99달러만 더 내면 되니까요. 4년 지난 기기도 조건만 맞으면 포함 가능해요. 예전엔 기기 산 지 60일 이내에만 A..

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• · 2025. 8. 1.
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영양학자가 추천하는 오젬픽(Ozempic) 효과를 흉내내는 5가지 식사 변화법 소개!

영양학자가 추천하는 오젬픽 효과를 흉내내는 5가지 식사 변화법 소개!🔥 오젬픽, 이게 뭐라고 다이어트에 열광할까?요즘 뉴스, 유튜브, 다이어트 카페까지 오젬픽 이야기가 넘쳐나죠? 근데 오젬픽이 뭐냐고요? 바로 "포만감 호르몬"을 자극해서 식욕을 '뚝' 떨어뜨리는 GLP-1 계열 주사제! 하지만 꼭 약 안 맞아도 자연스럽게 비슷한 효과 얻는 방법이 있다고 하네요.포만감 호르몬 GLP-1, 약 없이도 ‘식사 순서·음식·습관’으로 자연스럽게 높일 수 있다는 거, 토론토대학교 영양학 연구원 메리 스카우르부타코스가 추천하는 방법이에요!오젬픽이란? – 다이어트 인싸 처방전의 정체오젬픽(Ozempic)은 원래 당뇨병 치료제로 개발된 주사형 처방약이에요. 미국 노보노디스크(Novo Nordisk)사가 만든 GLP-1..

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• · 2025. 8. 1.
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구글 트렌드 리포트에 따른 2025 여름 인기템 TOP10!

구글 트렌드 리포트에 따른 2025 여름 인기템 TOP10!🎉 여름! 요즘 뭐가 진짜 유행인지 궁금하다면, 꼭 끝까지 읽어보세요.2025년 여름, 뭐가 유행할지 알고 싶으세요? 구글이 공개한 최신 검색 트렌드 보고서를 보면 해답이 보여요. 실제로 많은 사람들이 지금 가장 많이 찾은 제품을 중심으로, 이 여름을 뜨겁게 달굴머스트해브 아이템 10가지를 소개합니다.이 리스트엔 크로셰 셔츠, 마작 테이블(플로팅형), 전동 풀 튜브, 스윔 롬퍼, 방수 이어폰, 방수 블루투스 스피커, 라피아 백, 태닝 드롭, 방수 케이스, 물놀이 슬라이드 등 2025 여름 트렌드의 핵심 아이템이 모두 포함되어 있어요.각 제품의 특징, 실사용 팁, 그리고 라이프스타일에 딱 맞는 선택 포인트까지 모두 만나보실 수 있습니다.크로셰 셔..

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• · 2025. 7. 28.
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2025년 4대 금융 2분기 순익 5.4조…진짜 의미와 숨겨진 함정

2025년 4대 금융 2분기 순익 5.4조…진짜 의미와 숨겨진 함정5조4000억 원, 사상 최대 이익! 근데... 정말 좋은 소식이기만 할까요? 4대 금융지주, 2분기 순이익 사상 최고치 경신!2025년 2분기, 드디어 4대 금융지주(KB, 신한, 하나, 우리)가 합산 5조 3,958억 원이라는 역대 최고 분기 순이익을 냈어요. 지난해 같은 기간보다 5.75% 증가한 수치고요,분기 기준으론 국내 금융 현대사에서 가장 큰 금액입니다.투자자와 일반 고객 모두의 ‘관심 폭발’이 당연한 순간!금융지주2분기 순익(억원)증가율(전년동기대비)KB금융17,384+0.3%신한금융15,491+8.7%하나금융11,733+13.4%우리금융9,350+0.3%이 4대 그룹의 합산 순익이 5조3,000억 원을 넘은 건 처음이에요...

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• · 2025. 7. 27.
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